Makanan Terbaik Demi Tulang Kuat

Kenari

 

VIVAnews - Tulang merupakan bagian tubuh terpenting untuk menopang tubuh. Perawatan tulang sejak dini menjadi penting untuk mencegah terjadinya tulang rapuh atau osteoporosis.

Apalagi dewasa ini, osteoporosis tak hanya menyerang orang tua, tapi juga anak muda. Itu terjadi lantaran asupan nutrisi yang buruk untuk tulang. Ketahui makanan terbaik untuk tulang, seperti dikutip dari laman Times of India:

Susu

Susu adalah sumber penting kalsium serta vitamin D yang merupakan unsur penting untuk tulang. Penelitian menunjukkan bahwa produk olahan berbahan susu seperti keju dan es krim juga bisa menjadi alternatif. Hanya, produk turunan itu biasanya minim vitamin D.

Kacang-kacangan

Seperti biji-bijian, kacang-kacangan mengandung nutrisi penting untuk memperkuat tulang. Almonds, pistachios, dan biji bunga matahari yang kalsium bisa menjadi pilihan. Kandungan potasium dalam almond juga baik melindungi tubuh dari kehilangan kalsium yang merupakan unsur penting bagi tulang.

Ceker ayam

Nutrisi terbaik bagi tulang berasal adalah tulang. Ceker ayam mengandung hydroxyapatite, zat kapur, dan kolagen, yang secara alami membantu memperkuat tulang.

Kenari

Kandungan omega 3 di dalamnya memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kenari juga mengandung asam alphalinoleic yang bermanfaat memperkuat tulang.

Wortel

Sayuran ini mengandung betacryptoxanthin alpha-carotene dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan tulang. Anda bisa menyantapnya mentah atau dalam bentuk salad yang menyegarkan.

Stewart - Pattinson Rencanakan Pernikahan Bertema Voodoo

Kalau Kristen Stewart dan Robert Pattinson menikah, kira-kira konsep apa ya yang mereka gunakan? Pernikahan bertema vampir? Well, sedikit mirip dengan ini, seorang teman dekat keduanya menyatakan bahwa keduanya akan mengangkat tema voodoo!

Kabar rencana pernikahan luar biasa keduanya yang rencananya akan dilaksanakan Desember ini disebarkan oleh salah seorang teman terdekat pasangan yang sampai saat ini tidak mau mengakui hubungan mereka ini.

"Kristen punya selera yang cukup 'dark' sehingga dia ingin upacara pernikahannya dipimpin oleh pendeta voodoo dari New Orleans," jelasnya. Sumber ini juga menyebutkan bahwa Kristen dan Robert telah sering mengalami kebahagiaan maupun masalah pada hubungan mereka karena jarak dan tekanan dari wartawan.

"Namun mereka sekarang sepakat bahwa keduanya serius dan ingin meresmikan hubungan ini untuk menunjukkannya," ungkap sang sumber.

Sumber ini juga menyatakan bahwa Kristen dan Robert tidak akan mengenakan cincin kawin setelah upacara pernikahan. "Mereka akan mengenakan jimat kesetiaan. Mereka juga ingin menekan pemberitaan, sehingga mereka tidak akan mengenakan cincin. Mereka akan membubuhkan tato kembar di pinggul mereka. Mereka ingin tato ini bergambar jangkar yang menjadi simbol bahwa mereka saling 'tertanam' dalam diri masing-masing, dan bisa saling menenangkan ketika badai datang," pungkas sang sumber.

Well, percaya atau tidak, it's up to you. Tapi kita lihat saja Desember nanti!

Robert Pattinson Jarang Mandi ... ??

Tidak bisa dipungkiri bahwa Robert Pattinson memang menjadi pujaan hati wanita di seluruh dunia setelah perannya sebagai vampir remaja tampan dalam TWILIGHT SAGA. Namun ternyata ada satu hal yang cukup mengganggu dari Pattinson, yang mungkin akan membuat para fansnya 'ilfeel' seketika.

Beberapa saat yang lalu, Robert mengakui bahwa dirinya sangat suka membeli pakaian bekas atau second hand. Namun di saat yang sama, Robert pun mengakui bahwa dirinya akhir-akhir ini tidak bisa berbelanja baju. Alhasil, kekasih Kristen Stewart ini memakai baju yang sama setiap hari.

"Aku suka baju second hand. Ada satu lagi, aku tidak bisa benar-benar pergi ke toko baju bekas untuk membeli baju baru buatku, jadi aku harus mengenakan baju yang sama setiap hari," jelas Robert.

Pria beraksen Inggris ini pun menambahkan, "Kuharap aku bisa ke toko baju setiap waktu. Tapi dengan semua paparazzi yang mengikutiku kemanapun aku pergi, semuanya jadi sulit."

Dengan 'kebiasaan' mengenakan baju yang sama ini, bau badan Robert pun jadi tak tertahankan. Bahkan, hal ini ditambah lagi dengan kebiasaan buruk Robert yang jarang mandi.

"Dia bau. Maksudku, benar-benar bau. Dia tidak pernah mandi, dan hal ini membuat orang-orang di lokasi syuting gila," ungkap salah seorang teman dekat sang aktor berkaitan dengan bau badan Robert yang mengganggu para kru dan pemain di lokasi syuting TWILIGHT SAGA.

Emma Watson "Merasa Muak" Ngomong Soal Kekayaan

Aktris "Harry Potter" Emma Watson mengatakan selama bertahun-tahun ia tak tahu berapa jumlah uang yang ia peroleh dari perannya sebagai Hermione Granger di dalam film franchise laris itu. Ia "merasa muak" ketika ia akhirnya mengetahuinya. 

Emma (20 tahun) mengatakan kepada majalah Inggris Vogue, terbitan Desember, ia berumur 17 atau 18 tahun, ketika ia "ngomongin uang" dengan ayahnya.

"Sampai film ketiga atau keempat, uang mulai jadi ... masalah serius. Aku tak tahu. Aku merasa muak, sangat emosionil. Itu benar-benar bikin terkejut," kata aktris tersebut kepada Vogue, dalam wawancara tersebut.

Sampai saat itu, ia telah hidup dengan uang saku sebanyak 50 pound (80 dolar AS) per pekan. Ia mengambil pelajaran pengelolaan uang dan ia sekarang memiliki kekayaan sebanyak 20 juta poundsterling.

Emma, yang saat ini menjadi mahasiswi di Brown University di Amerika Serikat, ditampilkan di halaman depan Vogue, Inggris, dengan rambut yang dipotong pendek. Majalah tersebut beredar Kamis (4/11) di Inggris.

Film ketujuh "Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1" diluncurkan di Inggris, Amerika Serikat dan banyak negara lain di dunia pada 19 November. Film terakhir franchise itu akan diluncurkan pada Juli 2011.

Elf (Komunitas Suju) Kembali Dominasi Twitter Lewat Eunhaekira

Kepiawaian Donghae dan Eunhyuk untuk menjadi DJ radio tidak bisa dipungkiri lagi. Mereka berdua mampu menghadirkan kehangatan suasana lewat percakapan yang bersahabat di radio. Namun kali ini mereka tidak hanya membuat heboh penggemar radio lokal, dengan adanya youtube dan juga twitter, Eunhyuk dan Donghae bisa lebih dekat lagi dengan penggemar.

Lewat twitter, elf (penggemar Super Junior) kembali menunjukkan dominasi mereka di dunia maya dengan trending topik #eunhaekira, gabungan nama Eunhyuk, Donghae dan Sukira radio. Saat ini Eunhyuk dan Donghae memang tengah siaran lewat Sukira radio, dan penampilan mereka bisa didengar lewat streaming youtube.

Dari komen-komen yang diberikan oleh fans, tampak bahwa tidak semuanya mengerti apa yang Eunhyuk dan Donghae katakan. Tidak semua pengguna twitter mengerti bahasa Korea. Namun disinilah tampak bagaimana dukungan dari elf benar-benar besar. Begitu #eunhaekira masuk trending list dengan cepat ia mencapai posisi nomor 2 di bawah megamind.

Super Junior Eunhyuk merupakan DJ tetap radio ini, biasanya ia membawakan acara Sukira, Kiss The Radio bersama leader Super Junior, Leeteuk. Namun untuk kesempatan kali ini Eunhyuk membawakannya bersama Donghae dan ternyata memantik banyak perhatian dari pengguna twitter.

Kostum Halloween Lady Gaga

Bagi Stefani Joanne Angelina Germanotta atau dikenal dengan nama Lady Gaga , setiap hari bisa menjadi Halloween baginya.

Penyanyi Amerika berusia 24 tahun itu terkenal dengan gaya pakaiannya yang nyentrik dan unik.

Dan pada perayaan Halloween dia tidak akan membiarkan penggemarnya kecewa. Dia mengenakan kostum monster dengan motif Dalmatians.

Seperti yang dia ungkapkan lewat akun Twitter-nya, "Aku akan menjadi... monster kecil."

Tentu saja, kostum gilanya itu tidak akan lengkap tanpa asesoris yang aneh: Dia memasang pistol palsu di mantelnya dan darah buatan di sekitar lehernya. Penyanyi "Bad Romance" itu juga memakai wig berwarna hitam dan putih juga kacamata hitam besar.

Kostum Terlalu Mini, Kerepotan

Paris Hilton sepertinya gagal pada pesta kostum Halloween tahun ini.

Dia bergaya "mengerikan" dengan kostum Halloween-nya.

Pada pesta di Hollywood beberapa waktu lalu, dia berkostum ala putri Indian yang seksi.

Namun, kostumnya yang terlalu minim itu melorot dan hampir memperlihatkan payudaranya.

Adiknya, Nicky lebih beruntung karena berbusana lebih sopan dengan kostum Supergirl-nya.